现代人工作学习压力大，人际关系复杂，许多人在内心都向往闲云野鹤般自由自在的生活，而现实与理想的冲突也让许多人产生了迷茫。其实人生本身就是一场修行。如何把自己的人生修得圆满?我们就这个问题，请教了中国道家法师协会会长陶建国道长。陶建国道长告诉我们，修行不光是道修者的任务，也是现代人的“功课”。修行对现代人有以下益处：一，修正脾气。因为工作生活压力大，烦躁，易怒，焦虑，是现代人的通病。通过修行，可以改变你的心境，转变你的脾气，解开你的心结，让人生更美丽。二，增长智慧。在修行中，你可以习得人生的智慧。这智慧可以用在你的学业上、工作上，用在家庭中、社会中，让你的格局变得更大。  三，明白生命的意义。一个人来到人世，都会面临着对生老病死的疑惑。当你解开这些疑惑，人生就会迈上更高的一个阶梯。这个阶梯不仅是物质的，也是精神的，让你的人生更充实充沛。四，增加福报，改变命运。如果你内心对修行充满期待，可以加入皈依的行列，通过修行改变你的命运，让人生翻开崭新的一页。对于普通人来说，如何修行，让自己提升到一个新的境界?陶建国道长表示，你可以通过我们的公益活动来参与修行。一个月花一两天时间，进行系统的学习、讲座，解疑人生，以及打坐。通过修行，让自己的人生变得圆满。